ดื่มน้ำมะพร้าว…แล้วได้อะไร

ประเทศไทยเป็นประเทศที่เต็มไปด้วยต้นไม้มากมายชนิด มะพร้าวก็เป็นอีกหนึ่งพืชพันธุ์ที่มีอยู่ในประเทศ


โดยเฉพาะทางภาคใต้ของประเทศไทย
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่มอบทั้งความร่าเริงรวมทั้งสารอาหารสำคัญให้แก่ร่างกายอย่างเต็มเปี่ยม น้ำมะพร้าวก็เลยถือว่าเป็น ‘น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ (mineral water)’ ที่นิยมเอามาดื่มเพื่อตอบสนองความมั่นหมายของร่างกาย อย่างไรก็แล้วแต่ การกินน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์จำเป็นจะต้องเลือกมะพร้าวที่แก่ประมาณหนึ่งเดือน แล้วก็ข้างในผลนั้นมีน้ำใส่อยู่ราว 90% หรือคิดเป็นขนาดราว 400-500 มิลลิลิตร แล้วสารอาหารที่มีอยู่ในมะพร้าวนี้มีประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายอย่างไรบ้าง เราจะขอยกตัวอย่างสารอาหารในบางตัวที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายของเราออกมาบอกให้แก่ท่านฟัง มาดูกันดีกว่าจ้ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง เริ่มจาก ‘โพแทสเซียม’ กันก่อน น้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือโพแทสเซียมอยู่ในจำนวนมหาศาล ซึ่งเกลือแร่ตัวนี้มีคุณสมบัติสำหรับในการช่วยดีขึ้นความอ่อนเพลียจากการเสียเหงื่อ หรือการเสียน้ำจากอาการท้องเสียหรือท้องเสียได้เป็นอย่างดี ผู้ใดกันแน่ที่เล่นกีฬาหรือมีปัญหาด้านการขับถ่าย หากได้ดื่มน้ำมะพร้าวตามเข้าไป คงจะช่วยทำให้เกิดความรู้สึกเบิกบานใจมากขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิมแน่นอนในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารสำคัญตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า “ไฟโตเอสโตรเจน (Phyto-estrogen)” ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนประกอบคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์แต่มีฤทธิ์อ่อนกว่า สารไฟโตเอสโตรเจนมีหน้าที่สำคัญในการเข้าไปจับกับตัวรับเอสโตรเจน การกินน้ำมะพร้าวเป็นประจำช่วยให้คุณไกลห่างจากโรคมะเร็งร้ายได้โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านมในหญิง ที่เป็นอย่างนี้เหตุเพราะ น้ำมะพร้าวสามารถช่วยรักษาสมดุลเอสโตรเจนได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งการหรูหราของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่มากมายก่ายกองหรือไม่น้อยเกินไปนี้ เป็นภาวการณ์ที่ทำให้ร่างกายไม่มีอันตรายแล้วยังปลอดภัยจากโรคมะเร็งล้ำหน้า ในส่วนของการช่วยรักษารอยแผล พบว่าการกินน้ำมะพร้าวจะช่วยรักษาแผล แล้วก็ทำให้แผลที่เคยเป็นหายได้เร็วขึ้นกว่าปกติ นอกจากนั้น ยังไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้ดูต่างหน้าด้วย ดังต่อไปนี้ก็เนื่องน้ำมะพร้าวจะไปกระตุ้นการเจริญเติบโตแล้วก็แบ่งเซลล์เจริญรุ่งเรือง ทำให้รอยแผลที่เคยมีสลายหายไป แล้วก็กลับมาเป็นผิวหนังที่บริบูรณ์ได้ดังเดิมอีกครั้ง สำหรับวัยรุ่นหรือหญิงสาวที่มักมีปัญหาการปวดท้องระหว่างการมีประจำเดือน ชี้นำให้ทดสอบดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงเวลาก่อนที่จะมีการมีรอบเดือนสักราว 1 อาทิตย์ ซึ่งจะ ช่วยปรับปัญหาด้านการปวดท้องน้อยหรือปวดศีรษะที่คุณเคยมีนั้นเบาบางลงได้บ้าง หากแม้ ไม่ควรจะดื่มน้ำมะพร้าวในตอนในตอนที่มีรอบเดือนโดยเด็ดขาด เนื่องจากอาจจะเป็นผลให้เกิดจับไข้เพราะว่าน้ำมะพร้าว แล้วก็จะทำให้รอบเดือนมานานวันมากขึ้นได้ เพราะเหตุว่า น้ำมะพร้าวเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูง

 

บีบสิวเสี่ยงสูง ต่อสุขภาพผิวไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้ชายและผู้หญิง

อ่านต่อได้ที่นี่

Author: Andre Lawrence